JW1206- Журнал, 22 авг 24

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2024

65,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2024:

1560 ккал

Жир: 50,34г | Белк: 73,05г | Углев: 214,06г. Завтрак: Jabłko, Chleb Razowy, Lubella Owsianka z Bananami i Kakao, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona. Обед: Banan, Zupa Pomidorowa z Makaronem. Ужин: Mleko Migdałowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Pestki Dyni, Rodzynki, Pilos Twaróg Półtłusty, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Перекус/Другое: Pasta Jajeczna, Dawtona Mus Jabłkowy, Kukurydza, Jajko, Majonez, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Mleko Migdałowe. подробнее ...

1752 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 22 авг 24

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса