carinatomaz- Журнал, 21 авг 24

Параметры Пользователя carinatomaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 mês de academia. Perdi pouco peso, mas senti que desinchei e ganhei músculo.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2024:

1546 ккал

Жир: 13,96г | Белк: 59,93г | Углев: 311,01г. Завтрак: Café, Panqueca de Aveia. Обед: Açaí, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten. Ужин: Pipoca. Перекус/Другое: Café, Ponkan. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carinatomaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carinatomaz- Журнал, 21 авг 24

Оставить свой Комментарий

carinatomaz-Изменение Веса