Aaaak- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя Aaaak | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2024

65 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

1667 ккал

Жир: 63,22г | Белк: 117,20г | Углев: 160,83г. Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Wrap 66,3% Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Обед: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Pinduca Trigo para Quibe. Ужин: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Vagem. Перекус/Другое: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Maçãs Gala, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Charlotte Pão 61% Integral , Hellmann's Maionese. подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aaaak-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aaaak- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

Aaaak-Изменение Веса