aldeglanyc- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя aldeglanyc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2024

61,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

1277 ккал

Жир: 33,27г | Белк: 50,97г | Углев: 189,95г. Завтрак: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Обед: Farofa Temperada, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Coxa de Frango, Tapioca. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Caminhada - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldeglanyc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldeglanyc- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

aldeglanyc-Изменение Веса