Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
apelmm
Журнал
17 авг 15
apelmm- Журнал, 17 авг 15
Параметры Пользователя apelmm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I feel unhappy today. It is good that my weight hasn't regressed. I'm so familiar with ups and downs & I know I've been eating more than I "should" a lot of times. I am bracing myself for the day that I wake up and am really fat & I've gained all kinds of weight. Again, remind me what I'm trying to do here. I am not trying to look good. I am not trying to become happy. I am not trying to get people to like me. I am trying to be healthy & do the right thing by taking the right steps. I will not look forward to it every day.
74,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 августа 2015:
1968 ккал
Жир: 71,06г | Белк: 80,04г | Углев: 257,66г.
Завтрак:
2% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies, Peaches.
Обед:
Starbucks Cappuccino (Tall), Tortilla Corn Chips, Marketside Fresh Garden Salsa, GFS Nacho Cheese Sauce, Tortilla Corn Chips, Essential Everyday Premium Deli Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, White Bread, Peaches.
Ужин:
Publix Marinated Flank Steak, Baked Potato (Peel Eaten), Yellow Cake (with Vanilla Frosting).
Перекус/Другое:
Clancy's Pretzel Rods, Guittard Real Milk Chocolate Chips, Trader Joe's Speculoos Cookie Butter, Celery.
подробнее ...
1921 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
apelmm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю