clsmith3244- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя clsmith3244 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2024

116,0 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

1306 ккал

Жир: 58,00г | Белк: 92,67г | Углев: 115,27г. Завтрак: Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Jif Creamy Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Great Value Sugar Free Syrup. Обед: Good & Gather Tomato Basil Pasta Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Barilla Protein+ Spaghetti. Ужин: Good & Gather Tomato Basil Pasta Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Good Culture Organic Cottage Cheese. Перекус/Другое: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Trader Joe's Organic Popcorn with Olive Oil, Great Value Light String Cheese. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clsmith3244-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clsmith3244- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

clsmith3244-Изменение Веса