Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2015
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
971 ккал
|
Жир: 66,45г | Белк: 69,37г | Углев: 30,14г.
Обед: Queijo Mozzarella, Repolho, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Palmito, Aviação Manteiga com Sal, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacates. подробнее ...
|
|
1654 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Clara VG-Изменение Веса
|
