|
Yes. I gained a pound in 3 days.... or so the scale says. No problem. I am back on track and as determined as ever to not only get down to 134 but to stay there too. So.... here goes! Keep the faith people. Don't ever give up. When you give up, you will surely not reach your goal. It may just take longer than you had hoped, but you can and will do it if you keep trying.
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
947 ккал
|
Жир: 35,66г | Белк: 84,37г | Углев: 72,16г.
Завтрак: Celery, Cucumber (Peeled), Spinach, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder, Cream (Half & Half), Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Apples, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Follow Your Heart Original Vegenaise. Ужин: Grilled Chicken, Del Monte Cut Green Beans. Перекус/Другое: Sargento Reduced Fat String Cheese, Apples. подробнее ...
|
|
3100 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 28 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 42 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Great job on getting back on track!
17 авг 15 написано членом: Suzi161
|
True, true, we all fail, we are all human. Getting back on track and keeping the faith is so important
17 авг 15 написано членом: SlimWinn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hkjellybean123-Изменение Веса
|
