johnpersico- Журнал, 17 авг 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2015

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2015:

2248 ккал

Жир: 78,49г | Белк: 51,42г | Углев: 248,43г. Завтрак: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Golden Corral White Gravy, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg, Home Fries. Обед: Root Beer. Ужин: Beer, Mayonnaise, Italian Bread, Fried Battered Fish. Перекус/Другое: Bourbon, Trader Joe's Blueberry Scones, Pecan Pie. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю