ftantia76- Журнал, 20 авг 24

Параметры Пользователя ftantia76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2024

54,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2024:

1016 ккал

Жир: 38,30г | Белк: 59,41г | Углев: 110,33г. Завтрак: Salam Naget Ayam, Telur Dadar, My Roti Roti Tawar Funwari White Soft. Обед: Tahu Goreng, Terung Dimasak, Paprika Hijau, Ikan Teri, Nasi Putih. Ужин: Siomay, Bakso Ayam, Tahu Walik, Nugteta Tahu Bakso, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Ceplok. Перекус/Другое: Apel Fuji, Maicih Macaroni. подробнее ...

1430 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ftantia76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ftantia76- Журнал, 20 авг 24

Оставить свой Комментарий

ftantia76-Изменение Веса