mf.basto- Журнал, 19 авг 24

Параметры Пользователя mf.basto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Aumentei 700g do final de semana 😢 mas hoje pela primeira vez na nutricionista 🙏🏽

61,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2024:

1436 ккал

Жир: 51,95г | Белк: 94,48г | Углев: 153,35г. Завтрак: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Nude Leite de Aveia, Nutrify Veganpro, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. Обед: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costa Sul Kani Kama. Ужин: Seara Peito de Peru, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Prato Light, Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Frito. Перекус/Другое: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Bom Destino Queijo tipo Cottage de Búfala, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mf.basto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mf.basto- Журнал, 19 авг 24

Оставить свой Комментарий

mf.basto-Изменение Веса