Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3295 ккал
|
Жир: 236,66г | Белк: 239,49г | Углев: 47,33г.
Завтрак: Queso Fresco, Chocolate 100% (Provisional), Tomates Rojos, Colanta Mantequilla, sin Sal, Carne de Cerdo, Huevo Frito, Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA), Pechuga de Pollo, Cocida (USDA). Обед: Coliflor, Cruda (USDA), Guiso de Tomate, Cebolla y Pimiento, Lote 1, Casero (Nutrition Data), Costilla de Cerdo, Centro, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA), Pepino (con Cáscara), Pimiento Rojo, Aguacate Florida (Nutrition Data), Cebolla (Nutrition Data), Brócoli, Crudo (USDA), Manteca de Cerdo (USDA). Ужин: Apio Cocido, Zanahoria Cocida, Aguacate Florida (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal, Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA), Ala de Pollo, Carne y Piel, Estofada (USDA), Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA), Huevo, Crudo (USDA). Перекус/Другое: Colanta Queso Cuajada, Nueces de Macadamia, Queso Doble Crema, Semillas Secas de Chía, Aceite de Coco, Crema de Leche, Queso Doble Crema, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. подробнее ...
|
|
2854 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
