JovialJ- Журнал, 16 авг 15

I have an event today with cake and no other choices as this is a reception. I have refused offers of cake twice in the last 2 days. I will do my best to honor my dedication to my goals while not denying myself completely.

Just started challenge "track it or back track - daily accountability" thanks to FS friend diehard3. Today is a great day. J

91,4 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 27,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1478 ккал

Жир: 98,50г | Белк: 47,50г | Углев: 123,40г.   Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Water. Обед: German Chocolate Cake with Icing and Filling. Ужин: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Sargento Munster Cheese, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage, Energy Kitchen Mixed Veggies, Cashew Nuts, Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Grapes. подробнее ...

3145 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...