stacy robbins- Журнал, 30 авг 11

Параметры Пользователя stacy robbins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sore from my workout! worked very hard last night at my job. so im tired and still in bed lol. today is a walk outside or yoga. doing well on my 1200 daily. still struggling with getting enough protein. i know what i need to add it just comes with fat and/or carbs too. i will eat something with a decent amount of protein but my wheel will show up with more fat! those percentage wheels drive me crazy. i was never that great at math lol. its a work in progress and im learning as i go.

73,0 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2011:

1234 ккал

Жир: 53,01г | Белк: 114,40г | Углев: 76,15г. Завтрак: Whole Natural Almonds, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein. Обед: string cheese, sweet chili sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: mcdonalds plain double cheeseburger no bread. Перекус/Другое: snyders twists, quaker chewy granola bar. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

We are all learning as we go..... Don't overdo it Stacy, if you are hurting from yesterday and have been busy, take it a little easy. I am not saying, don't do anything, just take it slowly - hard I know, once yo get the bug :-). But remember this is a lifestyle change, so should be something yo are going to keep up for the long haul. Have a fab day.

30 авг 11 написано членом: Sk1nnyfuture


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stacy robbins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stacy robbins- Журнал, 30 авг 11

Оставить свой Комментарий

stacy robbins-Изменение Веса