JW1206- Журнал, 17 авг 24

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

No cóż. Jak wiemy, nie jest to takie proste. szczególnie w okresie letnim gdzie jest tyle pysznych pokus. Stoję w miejscu, a nawet odrobina wyżej.

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2024:

2919 ккал

Жир: 126,17г | Белк: 94,68г | Углев: 261,36г. Завтрак: KFD WPI 90 , Mleko Owsiane, Crownfield Muesli Chocolate. Обед: Lody, Lech Piwo, Chleb Tostowy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Vital Fresh Sałatka z Mozzarellą, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska. Ужин: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Sernik, Loveat Sałatka Feta i Oliwki, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Mojito. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

może za częste posiłki?

17 авг 24 написано членом: vibo69

za dużo kcal, nie jestem na keto ani specjalnie nie udaje mi się być nawet w low carb, w sumie na ten moment niewskazane ze względu na obniżoną serotoninę. Tak próbuję sobie bez presji. Powoli się wyreguluje może.

19 авг 24 написано членом: JW1206

Nie zawsze kalorie są sobie równe. Stawiam że jesz za często

20 авг 24 написано членом: vibo69

Vibo, możliwe że masz rację. Wróciłam do 3 posiłków bez wyjątków. Zobaczymy jak to będzie.

20 авг 24 написано членом: JW1206

a było ile?

20 авг 24 написано членом: vibo69

tyle byle było. Chciałam umrzeć więc cud że jadłam cokolwiek, a potem szał cukrowy bo serotonina i skutki leków. Powoli do celu.

21 авг 24 написано членом: JW1206

😐

21 авг 24 написано членом: vibo69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 17 авг 24

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса