OLGA@OLGA- Журнал, 17 авг 24

Вес стоит. 2 недели физ нагрузки в зале,без пропусков. День кардио,день силовая,один выходной. плюс минимум 10000 шагов ,объёмы ушли,а вот вес стоит. Калорий 1900-2000. Ладно ждём месяц в таком режиме.

120,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 50,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1987 ккал

Жир: 67,05г | Белк: 80,49г | Углев: 128,05г.   Завтрак: Магнит Банан, Магнит Персик, De Olio Вегамасло, Швейцарский Сыр, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Вкусная Жизнь Сосиски Прованские, Яйцо Куриное. Ужин: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Уха, Осетрина, Швейцарский Сыр, Голубика, Клубника, Лаваш Тонкий. подробнее ...

772 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...