DJSMM- Журнал, 16 авг 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2015

85,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2015:

2500 ккал

Жир: 60,22г | Белк: 369,28г | Углев: 140,27г. Завтрак: Гречка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ядринмолоко Творог Обезжиренный. Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Минтай, Куриная Грудка. Ужин: Кабачок, Зеленый Перец, Помидоры, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: Масло Грецкого Ореха, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...

2988 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 16 авг 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса