Magu 49- Журнал, 16 авг 24

Параметры Пользователя Magu 49 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2024

71,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2024:

666 ккал

Жир: 20,30г | Белк: 75,63г | Углев: 46,34г. Завтрак: Sports Research Collagen Peptides, Instant Coffee (made from Powdered), Water. Обед: Ryvita Multi-Grain, Boiled Egg, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Cooked Salmon, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Prosciutto, Mixed Salad Greens. Ужин: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Apples, Premier Protein Vanilla Shake. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Magu 49-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Magu 49- Журнал, 16 авг 24

Оставить свой Комментарий

Magu 49-Изменение Веса