Deboraatorres- Журнал, 16 авг 24

Meu peso tá oscilando demais, mas a gente sabe que o começo é sempre difícil 😒.. o resultado é sempre a longo prazo e com muita disciplina 💪🏻

73,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1232 ккал

Жир: 26,92г | Белк: 52,36г | Углев: 200,74г.   Завтрак: Ovo Frito, Pão, Café com Açúcar. Обед: Pepino (Descascado), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Turquesa Feijão Macassar, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana, Ovo Frito, Pão. Перекус/Другое: Banana, Nutrigold Granola, Abacaxi, Banana, Mamão Formosa. подробнее ...