|
I was a little over my goal calories yesterday. I consumed calories at about 120% of my daily goal. today I will be very mindful of what goes into the pie hole. Going to walk at the beach today for a while. Temps will be high so strolling by the water's edge sounds good.J
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 27,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1708 ккал
|
Жир: 83,92г | Белк: 86,40г | Углев: 156,18г.
Завтрак: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, 2% Fat Milk, Honey, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Blueberries. Обед: Pei Wei Fried Wonton Strips, Great Value Raisins, Gala Apples, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf, Meat Loaf. Перекус/Другое: Goose's Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage, Carrots, Broccoli. подробнее ...
|
|
3572 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
