Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2024
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2032 ккал
|
Жир: 90,76г | Белк: 98,97г | Углев: 206,97г.
Завтрак: Flocons d'Avoine, Graines de Chia Séchées, Café au Lait, Baie de Goji, Myrtilles, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Arla Skyr Nature. Обед: Carte D'Or Chocolat Noir 86%, Reine Claude, Abricots, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Navet Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Gigot d'Agneau, Noix de Pécan. Ужин: Zaalouk, Florelli Poivrons Grillés, Pain de Seigle, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre. Перекус/Другое: Arla Skyr Nature, Noix de Cajou. подробнее ...
|
|
1778 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bibi gourmande-Изменение Веса
|
