Наталья Шибанова- Журнал, 15 авг 15

Посчитала себе КБЖУ. Прикинула, исходя из продуктов в холодильнике,как это будет выглядеть (записала в сегодняшнюю еду). И грустно, и страшно, кажется, что мало, но та ситуация с весом, которая есть, ЗАДОЛБАЛА и ИЗМОТАЛА меня!

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 24 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1356 ккал

Жир: 41,18г | Белк: 112,70г | Углев: 136,00г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Сырники. Перекус/Другое: Кефир 1%, Сливы. подробнее ...