Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2024
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1101 ккал
|
Жир: 35,91г | Белк: 60,61г | Углев: 132,00г.
Завтрак: Café, Quatá Creme de Ricota Light, Queijo Minas, Kitano Canela Em Pó, Laranja Lima, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Обед: Bretzke Pudim de Chocolate, Kopenhagen Ganache, Feijão Preto Cozido, Alface, Chuchu Cozido, Dona Benta Macarrão Parafuso , Pele e Carne da Coxa de Frango. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dona Benta Macarrão Parafuso, Azeitonas Verdes, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Quatá Creme de Ricota Light, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Laranja Lima, Queijo Mozzarella, Danone Iogurte Corpus Zero, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evasanntos-Изменение Веса
|
