Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2015
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3220 ккал
|
Жир: 128,01г | Белк: 140,93г | Углев: 358,17г.
Завтрак: Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero. Обед: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sterkinekor Popcorn Lite, Herbalife Formula One Shake Mix Vanilla, Clover Long Life Full Cream Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Herbalife Formula One Shake Mix Vanilla. Ужин: Black Cat Smooth Peanut Butter, Ultra Mel Custard, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Castle Lite, Monster Absolutely Zero, Roasted Cashew Nuts. Перекус/Другое: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Rehab, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Bananas. подробнее ...
|
|
2155 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 13,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
