Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2024
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2575 ккал
|
Жир: 56,43г | Белк: 152,77г | Углев: 374,98г.
Завтрак: Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Clementines, Strawberries, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: KFC Corn on the Cob, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Stater Bros. Corn on The Cob. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Back to Nature Classic Granola. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mike in NC-Изменение Веса
|
