Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2024
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1985 ккал
|
Жир: 51,99г | Белк: 73,88г | Углев: 303,71г.
Завтрак: Mantelit, Maitokahvi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Обед: Oliiviöljy, Mantelit, Maitokahvi, Atria Vuolu Kanafilee, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Fusilli. Ужин: Knorr Kalaliemi, Pirkka Suippopaprika, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Santa Maria Kookosmaito, Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale . Перекус/Другое: Rainbow Heart Mix, Punaherukka, Valio Kevytmaito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Fazer Alku Täysjyvämuro Kaakaotähdet, Maitokahvi, Irtokarkki, Meriläisen Leipomo Kahvipitko. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mastoilija-Изменение Веса
|
