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Ich bin ehrlich, irgendwie ist bei mir schon seit längerem die Luft raus 🙁....Ich weiß nicht wie ich wieder in die Spur kommen kann 🤔
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73,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1255 ккал
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Жир: 59,10г | Белк: 45,26г | Углев: 132,78г.
Завтрак: Kräutertee, Espresso, Mucci Dino Waffelhörnchen. Обед: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Golden Toast Vollkorn Toast, Milch 1,5%, Espresso. Ужин: Zucker, Ostmann Senfkörner, Essig, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Bio Kräuterquark, Rapsöl, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Edeka Pfirsiche, Meine Metzgerei Lyoner, Ostmann Senfkörner, Essig, Gurke (Geschält), Orangensaft, Aldi Trauben Kernlos. подробнее ...
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Набралось 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
Was ist die Alternative? Aufgeben, zunehmen, Frust! Dranbleiben💪
15 авг 24 написано членом: traeumerin46
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Was denkst du, woran es liegt, dass du gerade keine Motivation aufbringen kannst? Zuviel Stress?
15 авг 24 написано членом: EluElaEli
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Aufgeben ist keine Option...Ursachen ausfindig machen und Möglichkeiten der Änderung überlegen. Kopf hoch, Du weißt doch, wie gut sich das anfühlt voran zukommen 🤓 Du bist nicht allein 💐🤗🙋🏻♀️☕️
15 авг 24 написано членом: anmogu64
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Ich kann dich da sehr gut verstehen. Bei mir hat es ewig gedauert bis ich meine Motivation gefunden habe und die letzten fünf Monate lief das abnehmen super. Jetzt merke wie ich gedanklich langsam wieder in alte Muster abdrifte. Vielleicht weil das Leben ja nicht immer toll und einfach ist oder weil es sich manchmal einfacher anfühlt sich treiben zu lassen. Aber ich werde dem diesmal nicht nachgeben und ich wünsche dir das du auch wieder neu starten kannst! Das packen wir! 💪
15 авг 24 написано членом: Bodolina
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15 авг 24 написано членом: 3fach Mama
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setz dir ein konkretes ziel das du innerhlab von 3-4 wochen erreiche3n möchtest. dann vollgas und dann wieder 2 wochen locker und so weiter. so geht es am einfachwsten
15 авг 24 написано членом: petersonfindus
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Kommt mir sehr bekannt vor
15 авг 24 написано членом: Multigirl80
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Ich bin immer sehr müde und erschöpft. Bei mir wurde in meiner Reha eine Schlafapnö festgestellt, jetzt warte ich auf einen Termin für das Schlaflabor.....Schilddrüse und meine Depression machen mir zu schaffen....heute habe ich mit meiner Wassergymnastik gestartet . Ihr habt recht, aufgeben ist keine Option 👍...Ich Danke euch 😘
15 авг 24 написано членом: kirchgellersen
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Multi, dich gibt es auch noch, sehr schön 😍
15 авг 24 написано членом: kirchgellersen
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Ja, aber ich bin auch seit geraumer Zeit erstmal abgetaucht. Mein uHu macht schon viel zu lange Urlaub und ich krieg die Kurve auch nicht, dümpel bei 104 so rum. Dabei weiß ich genauso wie du wie es geht....
15 авг 24 написано членом: Multigirl80
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Sind ja auch viele Faktoren bei dir... da würde mir auch die Luft ausgehen. Aber Kirchi....sag mal....bist du mit 70 Kilo so Übergewichtig.? Ich kann mir das beim besten Willen nicht vorstellen. Kommt die Apnoe auch vom Übergewicht.? Bin gespannt was beim Test rauskommt. Gestörter Schlaf hat natürlich erheblich Auswirkungen. Ich wünsche dir schnelle Ergebnisse und dann kann auch der Rest folgen 🤗
15 авг 24 написано членом: sjw*
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@syw , ich habe leichtes Übergewicht, bin aber ständig am zunehmen und möchte gerne wieder aus dem Übergewicht raus. Meine Schlafapnö hat indirekt mit meiner Zunahme zu tun, weil ich aufgrund meiner Müdigkeit mich nicht sportlich betätige....
18 авг 24 написано членом: kirchgellersen
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Ich danke euch, durch euch habe ich wieder mehr Mut es wieder anzugehen. Kleine Schritte sind besser als gar keine....🚶♀️
18 авг 24 написано членом: kirchgellersen
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Verstehe 👍 ....du klingst etwas aufgeräumter. Klar gehst du das an....und schaffen tust du es auch 💪 🤗
18 авг 24 написано членом: sjw*
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kirchgellersen-Изменение Веса
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