Lucas PVi- Журнал, 14 авг 24

Параметры Пользователя Lucas PVi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2024

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2024:

2561 ккал

Жир: 115,84г | Белк: 177,81г | Углев: 191,67г. Завтрак: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês, Sadia Salsicha. Перекус/Другое: Tirol Leite Integral, Natural Life Extrato de Soja. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas PVi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas PVi- Журнал, 14 авг 24

Оставить свой Комментарий

Lucas PVi-Изменение Веса