Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2024
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 61,41г | Белк: 92,80г | Углев: 112,99г.
Завтрак: Zirkulin Flohsamenschalen , Zimt, Braeburn Äpfeln, Dennree Sauerkirschen Getrocknet , Kölln Haferflocken, Naturjoghurt, Alnatura Rohrohrzucker, Kaffee. Обед: Dean&David Basic - Frühlingszwiebeln, Deutschesee Pangasiusfilet, Möhren, Pellkartoffeln. Ужин: Maille Dijon Originale Senf, Dean&David Basic - Frühlingszwiebeln, Gervais Hüttenkäse, Deluxe Rinderfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Перекус/Другое: Berchtesgadener Land Bio Fruchtquark Heidelbeere, Berchtesgadener Land Bio-Vanillequark, Gut & Günstig Haselnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Leitungswasser. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karandashia_-Изменение Веса
|
