Mari Barcaro- Журнал, 13 авг 24

Параметры Пользователя Mari Barcaro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2024

61 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2024:

1376 ккал

Жир: 34,54г | Белк: 77,36г | Углев: 197,96г. Завтрак: Polenta (Cozido), Banana, Ovo Mexido, Pão Caseiro. Обед: Arroz Integral (Longo, Cozido), Copacol Peito de Frango, Camil Feijão Preto Cozido , Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Nutrella Pão de Forma, Banana, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Abacate, Mamão Formosa. Перекус/Другое: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Crackers de Trigo Integral. подробнее ...

1726 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mari Barcaro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mari Barcaro- Журнал, 13 авг 24

Оставить свой Комментарий

Mari Barcaro-Изменение Веса