joicesil- Журнал, 14 авг 24

Параметры Пользователя joicesil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2024

64,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2024:

635 ккал

Жир: 19,24г | Белк: 41,21г | Углев: 76,47г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata, Açúcar, Betânia Leite Integral (100ml), Betânia Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joicesil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joicesil- Журнал, 14 авг 24

Оставить свой Комментарий

joicesil-Изменение Веса