Laque- Журнал, 14 авг 15

On weekend's depending on how I feel & my workout I been eating once to twice a day. Hmm wondering if that's why my weight is off balance. So this weekend I'll try to eat 3 meals 8 cups of water & a hr of cardio.

Chest 42.5 Hip 44.75
Waist 36/45.5 Quid 24 B 12.5

84,8 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2710 ккал

Жир: 136,20г | Белк: 96,08г | Углев: 270,19г.   Завтрак: Blue Bunny Jolly Rancher Bomb Pop, Jimmy Dean Steak & Eggs Breakfast Bowl, Coffee with Cream, Nestlé cocoa mix, Great Value Spring Water. Обед: Great Value Spring Water, Yellow Cake (Without Frosting), Yocrunch Yocrunch Greek Yogurt w/Crispy Strawberry Pieces, Oscar Mayer P3 Protein Pack Chicken, Monterey Jack, Cashews. Ужин: Great Value Spring Water, Cheetos Crunchy Cheetos, HEB Seafood Salmon Pinwheel with Lobster, Rice-A-Roni Cheddar & Broccoli. Перекус/Другое: Cheetos Crunchy Cheetos, Oscar Mayer P3 Grilled Chicken, Yellow Cake (Without Frosting), Nestlé cocoa mix, Coffee with Cream, Great Value Spring Water. подробнее ...

3882 ккал

Упражнение: YMCA AMT - 1 час, Work - 2 часа и 24 минуты, YMCA DT AMT - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...