Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2015
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3298 ккал
|
Жир: 128,41г | Белк: 116,92г | Углев: 414,35г.
Завтрак: Herbalife Formula 1 Shake Mix, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Banana, Yum Yum Smooth Peanut Butter. Обед: Horseradish, Soy Sauce, Tiger Roll Sushi, Herbalife Formula 1 Shake Mix. Ужин: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Перекус/Другое: Date Breakfast Bar with Yoghurt Coating, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2624 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
