Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2024
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3466 ккал
|
Жир: 123,17г | Белк: 103,72г | Углев: 486,33г.
Завтрак: Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Обед: Кофе, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью. Ужин: Творожная Запеканка, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай, Кабачковые Оладьи с Сыром. Перекус/Другое: Calve Соус Карамель с Морской Солью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат, Хлеб, Банан, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Пятерочка Печенье Кольца, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, крамбл куки, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, крем чиз, красбл куки. подробнее ...
|
|
2784 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 36 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 17 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 11 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 21 минуты, Бег - 16 км/ч - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Кардио - 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
