simoneris- Журнал, 13 авг 24

Параметры Пользователя simoneris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2024

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2024:

1848 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 120,36г | Углев: 244,30г. Завтрак: Café com Açúcar, cuscuz, Ovos. Обед: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Frutas, Peito de Frango. Ужин: Uva Itália, Suco de Maracujá, Quiabo Cozido, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Перекус/Другое: Margarina, Banana, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

simoneris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю