camila_pessoa- Журнал, 13 авг 24

Hoje dia 13 de Agosto de 2024 , acordei bem sem retenção de líquidos, com 119 kg , com ajuda de tomar muita água e também de remédios para melhorar retenção de líquidos, assim como escolher alimentos que ajudam a diminuir retenção Também, pois só quem sofre com isso sabe como é difícil....

119 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 19 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1044 ккал

Жир: 26,61г | Белк: 65,76г | Углев: 137,14г.   Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma, Café Brasileiro Café. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mamão. подробнее ...

3274 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...