Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2024
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 76,03г | Белк: 190,35г | Углев: 246,58г.
Завтрак: Native Açúcar Demerara, Growth Supplements Soy Protein Morango, Itambé Iogurte Natural Integral, Ovo, Canto de Minas Queijo Cottage, Pura Vida Ghee, Fibra da Casca Maracujá, Farelo de Aveia, Psyllium. Обед: Molho Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Yoki Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alho, Amendoim, Soya Óleo de Girassol , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Istambul Tahine, Vapza Grão de Bico. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Suco de Maracujá, Suco de Laranja Natural, Natural One Suco de Maçã Integral . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
