jocisutil- Журнал, 13 авг 24

Параметры Пользователя jocisutil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2024

89,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2024:

1161 ккал

Жир: 35,26г | Белк: 69,89г | Углев: 146,04г. Завтрак: Pão Francês, Banana Prata, Pão Francês. Обед: Ovo Cozido, Laranja Pêra. Ужин: Garoto Baton Creme Morango, Leste Amendoim Torrado, Sal, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Перекус/Другое: Café. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jocisutil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jocisutil- Журнал, 13 авг 24

Оставить свой Комментарий

jocisutil-Изменение Веса