BöseAlteFrau- Журнал, 13 авг 24

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Tag: 7

ETB: Sicher nicht mehr als 90%
Kcal: ?
Zucker: ?
Eiweiß: ?
Fett: ?
Fasten: 21 h
Bewegung: min Radfahren, 60 min Krafttraining Oberkörper
Getrunken: > 3 L
Schritte: 2875
Schlaf: 6 h 51

Gewicht: 66,7 kg
Abnahme: + 100 g
Gesamtabnahme: 16,9 kg

Stimmung: ZU HEIß 🥵

66,7 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

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1123 ккал

Жир: 36,34г | Белк: 74,50г | Углев: 134,62г. Обед: Crefée Mit Paprika & Chili, Sondey Maiswaffeln, Callowfit Smoky BBQ, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Ужин: Wassermelone, Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener, Ciabatta, Kalamatos Scharfer Krautsalat. Перекус/Другое: Corny Free Schoko, Corny Free Weiße Schoko, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

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Комментария

Wünsche dir auch noch einen entspannten Tag, liebe Susanne 😉 Ab morgen soll's ja vorerst vorbei sein mit der großen Hitze 🥵

13 авг 24 написано членом: traeumerin46

Hallöchen liebe Eva. Zum Glück war ich gestern schon im Fitti, da war’s in den Räumen noch nicht so heiß. Heute ist Ruhetag und morgen wird es hoffentlich kühler sein.

13 авг 24 написано членом: BöseAlteFrau

Kuckuck, ihr zwei. Ihr seid so fleißig 🏋️‍♀️🏋️‍♀️! Wünsche euch einen schönen Tag und vielleicht bei „ruhigeren“ Temperaturen einen netten Abend auf der Terrasse bzw. auf dem Balkon. Bei uns wird es erst am Sonntag etwas kühler. Morgen werden wir hier gegrillt. 33 Grad sind angesagt. Finde ich für mitten in der Stadt ein bisschen doll. Der eine liebt‘s, der andere geht ein … so ist das.

13 авг 24 написано членом: Dane2024

Heute bin ich nicht fleißig, liebe Dane. Dafür ist’s einfach zu heiß. Für morgen ist Gewitter und Abkühlung angekündigt. Heute Abend werden der Liebste und ich mit dem Rad an den See fahren, ein kleines Picknick machen und Sternschnuppen gucken. Es soll heute viele davon regnen ✨🌟⭐️💫

13 авг 24 написано членом: BöseAlteFrau

Ich war im Fitness und da ist Klima 👍

13 авг 24 написано членом: mariam.meyer53

Klimaanlagen im Fitti sollen gar nicht gesund sein, liebe Mariam, weil man sich in der kühlen Luft leicht mal was zerren kann. Ist mir jedenfalls von verschiedenen Trainern aus verschiedenen Studios so erklärt worden.

13 авг 24 написано членом: BöseAlteFrau


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