Tanja Gienko- Журнал, 13 авг 24

Параметры Пользователя Tanja Gienko | < Предыдущая Запись |Следующий >

вчера отлично прошла пробная тренировка по бодибаланс. и вот потихоньку лишний вес покидает меня. продолжаю!

79,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2024:

1931 ккал

Жир: 78,22г | Белк: 112,67г | Углев: 201,15г. Завтрак: Banaanit, Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Обед: Rucola-salaatti, Tomaatit, Bulgur (Kypsennetty), Uunilohi. Ужин: Pirkka Proteiinijuoma Vanilja, McEnnedy Mini Brownies. Перекус/Другое: Aprikoosit, Saksanpähkinät, Banaanit, Pirkka Proteiinijuoma Vanilja. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tanja Gienko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tanja Gienko- Журнал, 13 авг 24

Оставить свой Комментарий

Tanja Gienko-Изменение Веса