Rimmysik- Журнал, 13 авг 15

Курс к красивому телу и здоровому отношению к себе и еде положен! Вчера забацала интенсивную круговую тренировку плюс кардио на элипсе. Всё будет хорошо! Всем отличной пятницы!

69,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1794 ккал

Жир: 76,72г | Белк: 133,05г | Углев: 140,63г.   Завтрак: Первый Вкус Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Икра Лососевая, Куриная Грудка на Пару. Обед: Соусом Песто, Кижуч, Гороховое Пюре, Меридиан Морская Капуста. Ужин: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Активия Творожная Натуральная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Чернослив, Морковь, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...