Reza_LFC- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024

97 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

1678 ккал

Жир: 30,44г | Белк: 112,69г | Углев: 260,58г. Завтрак: Egg, Vanilla Extract , Date, Maple Syrup , Dairyland 1% Cottage Cheese, Kirkland Signature Organic Fortified Soy Beverage, Body Energy Club Clean Whey Chocolate, Watermelon . Обед: Dainty Basmati Rice, Nutrela Soya Chunks, Sitara Red Lentil Sitara, Boiled Potato. Ужин: Sunrise Tofu Extra Firm, Cucumber (with Peel) , Kikkoman Soy Sauce, Tomatoes, Sitara Split Chick Peas. Перекус/Другое: Figs, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Watermelon, Bananas , Kirkland Signature Mixed Nuts. подробнее ...

2804 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 12 авг 24

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса