franfont96- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя franfont96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024

77,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

1749 ккал

Жир: 50,76г | Белк: 98,06г | Углев: 229,47г. Завтрак: Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã (135g), Mingau de Aveia. Обед: Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Dona Benta Macarrão Penne Cozido . Перекус/Другое: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Walmart Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão Integral , Banana da Terra, Aurora Presunto Cozido, Maionese Light, Marsala Pão de Sanduíche, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã (135g). подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franfont96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franfont96- Журнал, 12 авг 24

Оставить свой Комментарий

franfont96-Изменение Веса