Mike in NC- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

2779 ккал

Жир: 57,09г | Белк: 176,95г | Углев: 391,46г. Завтрак: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Clementines, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Italian Bread, Kite Hill Tortellini, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola. подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 авг 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса