Raquelpaes- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя Raquelpaes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024

78,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

1429 ккал

Жир: 57,88г | Белк: 83,82г | Углев: 118,58г. Завтрак: Café com Leite Integral, Ameixas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Betânia Yobem Morango, Ovo Mexido, Pullman Pão Artesano Original. Обед: Garoto Baton Ao Leite, Morangos, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto de Parma, Carne, Risoto de Funghi. Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Rondelli de Presunto e Queijo. Перекус/Другое: Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Raquelpaes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю