Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2993 ккал
|
Жир: 73,63г | Белк: 197,34г | Углев: 379,10г.
Завтрак: Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pura Vida Ghee, Ovo, Growth Supplements Soy Protein Morango, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Fibra da Casca Maracujá, Farelo de Aveia, Psyllium. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Purê de Batata, Soya Óleo de Soja , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Pirão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Queijo Minas Frescal, Nissin Macarrão Instantâneo, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
