shanshine_- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя shanshine_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024

65,3 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

1631 ккал

Жир: 73,48г | Белк: 66,40г | Углев: 183,55г. Завтрак: Мёд, Кедровые Орехи , Персик, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Ветчина, Сливочное Масло, Хлебнаш Батон Горчичный. Обед: Смак Слойка с Сыром, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Ужин: Варенье, Мёд, Село Зелёное Молоко 3,2, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Перекус/Другое: Виноград, Кизил, Любятово Печенье Топленое Молоко, Компот Ягодный. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shanshine_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shanshine_- Журнал, 12 авг 24

Оставить свой Комментарий

shanshine_-Изменение Веса