anigyrai(176)- Журнал, 12 авг 24

Параметры Пользователя anigyrai(176) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2024

62,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2024:

1027 ккал

Жир: 46,78г | Белк: 62,52г | Углев: 83,22г. Завтрак: Нектарин, Черешня, Parmalat Молоко 1,8%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина, Милава Творог Обезжиренный 0%. Обед: Natty's Батончик Crispy, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Ужин: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Parmalat Молоко 1,8%. Перекус/Другое: Nestle Fitness. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Кардио - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 26 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anigyrai(176)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anigyrai(176)- Журнал, 12 авг 24

Оставить свой Комментарий

anigyrai(176)-Изменение Веса