clsmith3244- Журнал, 07 авг 24

Параметры Пользователя clsmith3244 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2024

117,5 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2024:

890 ккал

Жир: 42,48г | Белк: 64,02г | Углев: 74,20г. Завтрак: Trader Joe's Peanut Butter Protein Granola, Longmont Dairy 2% Milk. Обед: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Good & Gather Tomato, Basil & Garlic, Good Culture Organic Cottage Cheese, Cooked Spaghetti Squash. Перекус/Другое: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clsmith3244-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clsmith3244- Журнал, 07 авг 24

Оставить свой Комментарий

clsmith3244-Изменение Веса