DJSMM- Журнал, 13 авг 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2015

86,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2015:

2492 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 383,80г | Углев: 130,65г. Завтрак: Агро-Альянс Чечевица Элитная, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Минтай. Ужин: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок, Творог Рыжий Кот 0 %. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Масло Грецкого Ореха, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...

3376 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 13 авг 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса